＜日常の中で“小さな幸福”を感じる瞬間ベスト10＞ ※30～50代の会社員100人を対象にしたアンケートから出た「小さな幸福」要素を、さらに100人を対象に各要素を5点満点で幸福度を評価してもらい、合計スコアを算出した。 1位：宝くじで1億円当たったときの使い道を想像する…332点／エンドルフィン 2位：電車で立っていたら、目の前の人がすぐ降りて座れたとき…329点／エンドルフィン 3位：購入したものに貼ってある値札シールをキレイにはがせたとき…275点／ドーパミン 4位：USBメモリを上下間違わずに1回で差せたとき…270点／ドーパミン 5位：週刊誌の袋とじを手でキレイに開けたとき…251点／ドーパミン 6位：体に悪いとわかっていながらジャンクフードを食べるとき…239点／エンドルフィン 7位：納豆のパックを開けたらフィルムに一粒もつかなかったとき…235点／ドーパミン 7位：SNSで自分の投稿にコメントがついたとき…235点／ドーパミン 9位：野良猫が触らせてくれたとき…234点／セロトニン・オキシトシン 10位：キャンプや焚き火の動画を観ているとき…204点／セロトニン・オキシトシン 【篠原菊紀氏】 脳科学者。諏訪東京理科大学共通教育センター教授。東京大学、同大学院卒。脳科学、応用健康科学専門。著書に『「すぐにやる脳」に変わる37の習慣』（KADOKAWA）など 【有田秀穂氏】 脳生理学者。東邦大学名誉教授。セロトニン研究の第一人者で、メンタル・ヘルスケアを行う「セロトニンDojo」の代表も務める。著書に『脳からストレスを消す技術』（サンマーク文庫）など ― 超お手軽に［幸福になる］方法 ―