「一日10回腕立て」vs「駅で階段使う」どっちが効果的?
―[不健康なのはどっち?]―
書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マシ”な習慣を紹介する。
一日10回腕立て伏せをする vs 筋トレせずに駅で階段を使う

―[不健康なのはどっち?]―
この特集の前回記事
【関連キーワードから記事を探す】
“1日5分の運動でOK”を謳うコンビニジムって本当に効果ある?「chocoZAP」の担当者を直撃してみた
24時間ジム「エニタイム」の店舗数が急増。FCオーナーの“儲けたい心”を虜に
90歳の人気インストラクター。ジムデビューはまさかの65歳だった
自宅でテレワークできない40代の悩み。コンビニや駅構内をさまよい仕事を行う
「スポーツジムは不要不急ではない」自粛営業するジム経営者の思い
若くても男性要注意の病気って? 患者予備軍1000万人超でも女性はめったにならないのに…
眠れない夜に…もう不眠に悩まない対策25ヶ条/快眠セラピストに聞く
「健康的な美デブ」になる食材7選。酒なら何がベスト?
コーヒーの飲み過ぎで起こる病気。過労が招く「副腎疲労」とは
本当は怖い大人のアレルギー。突然発症し、慢性的な疲れの原因に?