だからこそ、片野氏はごまかすような守りの休養ではなく、攻めの休養が必須と説く。 「例えばドイツ人は、年初に職場のメンバーで長期休暇の希望スケジュールを話し合うことから仕事を始めるくらい、休養に対してアグレッシブです。国民性や制度の違いはあったとしても、日本人はもっと上手に休むことを本気で考えるべきだと思います」 とはいえ、長期休暇の取得は難しい。土日という限られた時間でフル充電する方法こそ、日本人には重要なのだ。 【博士（医学） 片野秀樹氏】 日本リカバリー協会代表理事。ベネスク執行役員。休養に関する社会のリテラシー向上のための啓発活動に取り組む。著書に『休養学』 取材・文／週刊SPA！編集部　イラスト／にぎりこぷし