一日三十分、自分が「どうすれば？」と考えた内容について振り返ってみて下さい。仕事で悩んだら「自分にとって仕事とは？」、お金で悩んだら「自分にとってお金とは？」、家族で悩んだら「自分にとって家族とは？」ともう一度別の視点から問いかけてみましょう。そこに自分の信念が見えてきます。 　信念で大切なのは自覚です。「信念がない」ということはありません。あるのは信念を自覚しているか、自覚していないかの違いだけです。自覚すればそれに基づいて行動できるようになります。反対に自覚がなければ「嫌だな」と感じても、ただ我慢するしかなくなります。 「◯◯とは？」と問いかけるメンタルレコーディングによって、できるだけ自分の信念を見つけてみて下さい。自分の中にある信念にどれだけ自覚できるか。それがどれだけ自分らしく生きられるかに直結します。 コーチャー。自己啓発とビジネスを結びつける階層性コーチングを提唱。カイロプラクティック治療院のオーナー、中古車販売店の専務、障害者スポーツ「ボッチャ」の事務局長、心臓外科の部長など、さまざまな業種にクライアントを持つ。現在はコーチング業の傍ら、オンラインサロンを運営中。ブログ「星を辿る」。著書『人生を変えるマインドレコーディング』（扶桑社）が発売中