涼を求めてオフィスビルに駆け込んだら「節電なう」。ウナギでも食べるか！と意気込めば、「稚魚の不漁で最高値」。「やる気」は直滑降でダダ下がりだが、仕事は山積み。生存戦略にかかわる2011年、夏。とにかく「やる気」を出すしかなさそうだ。そこで、「やる気」を出すプロフェッショナルたちに秘策を聞いた。 まずは朝だ。寝つきが悪いうえに起きられない。「朝起きたらパソコンやスマホ、太陽光などなにかしらの光を浴びましょう」とは、精神科医の西多昌規先生だ。「太陽光を浴びよ」とはよく聞くが、スマホでもいいらしい。カーテンにたどり着く前に、行き倒れていたが、これならできる。枕元のスマホでTwitterをチェックだ。「みんな朝から働いてんだなー。ついでに２ちゃんのまとめサイトもチェックしとこ。はっ！　起きてる……」 ついでにやっておきたいのは、手のひらの中心のくぼんだ部分（火星原）を押しまくること。手相学に詳しい小菅昭子さんによれば、「手相学は東洋医学と結びついた根拠があります。火星原は戦う力や免疫力、生存に関するエネルギーを司るので、朝のみならず、『やる気』が減退したなと感じたら、押してマッサージしたらいいと思います」 また、『やる気がなくてどうしようもない僕を救ってくれる本』の著者・午堂登紀雄氏は、「やらざるをえない環境」をつくるべしと説く。その一例がこちら。 ・『to　doリスト』は前日につくれ ・シャワールームに防水目覚ましを置いて、そのままシャワー浴びる ・朝にジョギングするときはジャージのまま寝る ・社内に好きなコをつくる 環境が整えば、あとは継続だ。「爆発的モチベーター」なる肩書きを持つ坂田公太郎氏はこう力説する。「とにかく目標は低めに設定し、こなす。達成できたら大げさに喜びましょう。自信が快楽に変わり、意欲が湧きます」 この文章を最後まで読んだアナタ。思いっきり自分を褒めてあげましょう。「最後まで読んだ！　よく頑張った!!」。えっ、まだ「やる気」が出ない？　週刊SPA！7月26日発売号を読むといいですよ！ 文／犬飼孝司（本誌）