日々の忙しさが孤独の身に沁み、12月から続く忘年会・新年会ラッシュにも疲れ果てた。今日くらいはひとり静かに酔いたい……そんなときせんべろ居酒屋はちょうどいい。食レポライターのほそいあや氏は「多くのせんべろは騒がずにしっぽり飲んでいる人が多いです」と語る。 「大勢でワイワイやるのも楽しいものですが、会話をしないで済む気楽な時間も欲しいですよね。せんべろ居酒屋にはひとり客も多くいます。ほどよく賑やかな空間で、気兼ねなく飲んでると、ひとり客同士の見えない連帯を感じて、心地よく孤独に酔えるんです」 　とはいえ、ひとりで飲み続けると飽きてしまう。そんなときはSNSに店の感想をつぶやいてみる。リアクションがもらえると嬉しい。 「フォロワーに『私も行ってみたい』って言われると、承認欲求が満たされます（笑）。良い店に出合えた喜びを独り占めした後で、おすそ分けする感じが好きです」 　せんべろとはいえ、せっかくならうまい飯と酒にありつきたい。そんなワガママを叶えてくれる名店をほそい氏に聞いた。 「東京には安くておいしいお店がたくさんあります。例えば御徒町 の『ふぶき』は海鮮が絶品で、390円の刺盛りも満足の内容です。酒にこだわるなら角打ちもオススメで、『酒のフタバ』は質のいいサーバーで注ぐ生ビールがかなりおいしい。新宿なら24時間営業の『ねこ膳』が最高で、100円のカレールウを肴に飲めますし、定食も充実してて、重宝してます」 　せんべろも選択肢はさまざまだ。絶品メシに舌鼓を打ち、渇いた喉を美酒で潤す。せんべろで孤独に酔うのも悪くない。 ＜東京のメシがうまいせんべろ居酒屋BEST5　食レポライター・ほそいあや＞ 1位　ねこ膳（新宿） 花園神社のすぐ横で24時間営業。100円の本格的なカレールウがとにかくホッピーに合うが、ナカの量が多く即酔い必至 2位　馬ござる（十条） 馬刺しを山盛り頼んでも1000円を下回るのが嬉しい。珍味・馬肉の脊髄は「白子に似て、白子ほどクセがない」(ほそい氏) 3位　ブウちゃん（柴又） 昭和33年創業の店舗は歴史を感じさせる。もつ焼き全品90円。塩、タレの他に「ゴマ（油）」の味付けを注文できる 4位　酒のフタバ（蔵前） 「酒4杯＋つまみ1品」のセットが1080円と驚異のコスパ。日本酒によく合う「ニシンの燻製」は380円でボリューム満点 5位　ふぶき（御徒町） 海鮮が安くてうまいこの店で、ほそい氏がオススメするのは「イカワタのルイベ」（190円）。一人客の多い店内が落ち着く 【ほそいあや氏】 主に食レポを書くライター。著書に『千葉のおきて』（泰文堂）、『ゆる猫生活』（玄光社）がある ― 心が安らぐ［孤独の快楽］ランキング ―