筋肉の質が測れる体重計に血糖値をハックできるガジェットまで最先端アイテムが集結。本気でやるならIot×健康は欠かせない！ 　天高く馬肥ゆる秋。増加する食欲と裏腹に高まるのは、健康不安だ。そんなときこそ、テクノロジーの力を借りたいもの。“体に効く”アイテムを厳選紹介しよう。 　ヘルスケアでまず思い浮かぶものといえば、体重計だろう。たかが体重計と侮るなかれ。現在、体重計は体組成計へと進化しており、その国内シェアの半数近くを占めるタニタ。そんなトップメーカーの最新モデルの進化には目を見張るものがある。「RD-909」はスマホと連動して、計測データをデジタル保存できるのだ。 　初回に身長や年齢などのユーザー設定をすれば、2度目以降の計測では自動で保存され、日々の変動をアプリ内で簡単にグラフ化。体重や体脂肪率の推移が可視化され、簡単に把握できるのだ。 「世界初となる『筋質点数』を計測できます。筋質点数とは、筋線維内の脂肪や水分、結合組織の多寡をスキャンして点数化したものです。筋肉は量よりも先に質が変化し始めるので、トレーニングの効果がすぐにわかります」 　と、メーカーの広報は語る。ダイエット目的だけでなく、トレーニングに励む人にも嬉しい機能が憎いところ。 【タニタ　インナースキャンデュアル　RD-909】 医療分野で使われる『デュアル周波数測定』により、50g単位の高精度計測が可能に。バックライトは4色から好みの色を選べる。内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢も計測できる 実勢価格：約1万8000円 サイズ：W328×H32×298mm 重量：約2.1kg（乾電池含む） 　お次は運動不足解消に役立つウェアラブル端末、Fitbit「Charge2」だ。 　歩数、心拍数、消費カロリーといったベーシックな機能に加え、睡眠のトラッキングまで詳細に記録してくれるスグレモノ。 　スマホアプリで計測データの保存、確認ができるほか、2500万人を超える世界中のユーザーとフレンドになれる。 　ユーザー同士で歩数を競い合うチャレンジ機能が意外に面白い。フレンド内で一番多く歩くとトロフィーがもらえ、毎日歩くモチベーションを保てる仕組みだ。日々の行動にゲーム性を持たせて、運動を楽しませてくれる。 　健康向上に加え、新たなコミュニケーションツールとしても機能するのである。 【Fitbit　Charge2 】 心拍数、歩数、上った階段数まで記録。スマホと連動することでデータの保存ができるうえ、着信やメッセージの通知をしてくれる。運動中でも大事な連絡は逃さない 実勢価格：約1万9000円 サイズ：Sサイズ手首周囲140～170mm 　　　：Lサイズ手首周囲170～206mm