ホルモンバランスの崩れによる更年期障害は、女性のみならず男性にもあることが近年明らかになっている。 　何だか体調が優れない、やる気が出ない、シモの元気もない。それは男性更年期障害（LOH症候群）の可能性あり。「俺ももう年だからな……」と放置している症状が、実は男性更年期のサインかもしれないのだ。 　男の厄年±5歳からの不調は更年期を疑うべし。心当たりのある方は、下記のセルフチェックで確認して欲しい。高得点の人は特に要注意。ぜひ対策を。 ◆男の更年期（LOH症候群）セルフチェック！ ※各設問に5段階で自己評価し、合計点で判断します。 なし：1点　軽い：2点　中等度：3点　重い：4点　非常に重い：5点 ＜Q1.＞総合的に調子が思わしくない…健康状態、本人自身の感じ方 ＜Q2.＞関節や筋肉の痛み…腰痛、関節痛、手足の痛み、背中の痛み ＜Q3.＞ひどい発汗…思いがけず突然汗が出る、緊張や運動とは関係なくほてる ＜Q4.＞睡眠の悩み…寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、寝起きが早く疲れがとれない、浅い睡眠、眠れない ＜Q5.＞よく眠くなる、しばしば疲れを感じる ＜Q6.＞いらいらする…当たり散らす、些細なことにすぐ腹を立てる、不機嫌になる ＜Q7.＞神経質になった…緊張しやすい、精神的に落ち着かない、じっとしていられない ＜Q8.＞不安感…パニック状態になる ＜Q9.＞からだの疲労や行動力の減退…全般的な行動力の低下、活動の減少、余暇活動に興味がない、達成感がない、自分をせかせないと何もしない ＜Q10.＞筋力の低下 ＜Q11.＞憂うつな気分…落ち込み、悲しみ、涙もろい、意欲がわかない、気分のむら、無用感 ＜Q12.＞「絶頂期は過ぎた」と感じる ＜Q13.＞力尽きた、どん底にいると感じる ＜Q14.＞ひげの伸びが遅くなった ＜Q15.＞性的能力の衰え ＜Q16.＞早期勃起（朝立ち）の回数の減少 ＜Q17.＞性欲の低下…セックスが楽しくない、性交の欲求がおきない 【合計点】 50点以上＜重度＞男性更年期障害の可能性あり 37～49点＜中等度＞／27～36点＜軽度＞／17～26点＜可能性なし＞ ⇒37点以上の人は、クリニックへ！ ※HeinemannらによるAging males’ symptoms（AMS）スコア　札幌医科大学邦訳試案より ― 40代以上を襲う［男性更年期］が危険すぎる！ ―