「ほとんど呼吸が止まった状態」マスク呼吸、長時間のデスクワークは危ない
―[[全集中]呼吸で健康になる]―
ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされているのが“呼吸”だ。医学的にも呼吸が心身の健康状態を高め、パフォーマンスを向上させることは証明済み。一方で、間違った呼吸は様々な危険を招く可能性も。呼吸と健康のメカニズムを専門家に聞いた。
間違った呼吸は肩こり・腰痛や老化、生活習慣病やうつ病まで招く危険も
呼吸と健康のメカニズム
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