しかし今年の春、島田さんは精神を病み、再びダウンしてしまう。 「過呼吸になり、気がついたら病院のベッドでした。慣れたもので『ああ、またか』と思いましたね。一度心が折れると再発しやすくなると聞いていましたし、CTスキャンの結果も異常なし。昇進がかかった仕事のプレッシャーでメンタルをやられたんでしょう」 　一度目の休職時は「苦労して入った大企業だから」と復帰を望んだが、二度目で「もういいや」と踏んぎりがつき、休職中に見つけたほかの職場に転職。環境はよくなったのだろうか？ 「まったくの異業種ですがストレスもなく、とても快適です。一度目のときから僕の様子を見ていた妻は泣いて喜んでくれた。前の職場では社内の空気もあって、自分で自分を追い込んでしまっていたのがダメだったんでしょう。逃げることも大切だと学びましたね」 ▼臨床心理士の緒方俊雄氏の見解――わかりやすい適応障害の例と言えます。異動した職場の仕事内容や雰囲気に適応できない、新しい上司がパワハラ系で参ってしまう……というのが典型的な適応障害のパターンです。適応障害の多くは仕事起因のため、異動や退職によって環境を変えると半年程度で完治するケースも目立ちます 【緒方俊雄氏】 SOTカウンセリング研究所所長。うつ病者の復職支援、メンタルヘルス関連の講演、研修などでも活躍。著書に『「いい人」をやめる7つの方法』（主婦の友社）など 取材・文／週刊SPA！編集部　撮影／杉原洋平　モデル／板倉光隆 ※8/27発売の週刊SPA！「“突然うつ”の恐怖」より