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人はなぜ、うんこを漏らしてしまうのか?「中ジョッキ片手に唐揚げ」には要注意

過去に反響のあった週刊SPA!内の特集「大人の[うんこ漏れ防止ドリル]」を会員限定で再公開。仕事中、電車の中、デート中……時と場所を問わず容赦なく襲ってくる便意。子供時代とは違い、シャレにならない大人のうんこ漏れ問題を多角的に追究する。(初公開日2017年9月1日 情報は取材当時) *  *  *

毎日のうんこを観察すればうん漏れを防げる!

便意 前回の記事で「大人になってもうんこを漏らしちゃう人は意外と多い」という事例を紹介したが、では、うん漏れを防ぐ方法はないものだろうか。うん漏れをしない大腸になる方法とは? 便と腸内細菌を45年以上研究する細菌学者の辨野(べんの)義己氏に聞いた。 「大人になって排便回数が増える原因である過敏性腸症候群等は大腸の知覚過敏の一種で、突発的な下痢や便秘を繰り返してしまう病気です。そして、我慢できずに脱糞をしてしまうのであれば、肛門括約筋や骨盤底筋が弱体化して肛門をコントロールできなくなっている恐れがある。こうした想定外の漏れは、40代男性に多く見られます。仕事や家庭の責任が増大し、ストレスに参ってしまうのでしょう」 続きを読むには会員登録(無料)orログインをしてください。 ※ログイン後も下記のボタンは表示されます

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 対策は、運動して肛門括約筋を鍛えることと、食生活の改善に尽きるという。 「大腸には油分が大敵。勤務後に中ジョッキ片手に唐揚げをつまみながら上司の悪口三昧などという人は、かなり危険です。普段の生活では、3階ぐらいまではなるべく歩いて肛門括約筋や腸腰筋など肛門周りの筋肉を鍛えてください。肛門の筋肉がダレていると、当然モレやすくなりますから」
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結局のところ、うんこを漏らす理由は…
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