コンテンツブロックが有効であることを検知しました。
このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能(広告ブロック機能を持つ機能拡張等)を無効にしてページを再読み込みしてく>ださい
✕
ログイン
会員登録
マイページ
検索
新着
ニュース
エンタメ
ライフ
仕事
恋愛・結婚
お金
スポーツ
グラビア
サブスク
トップ
ライフ
不幸を呼ぶ日常の習慣5つ 些細な行動が“幸福度”を左右する!?
ライフ
2016年09月19日
不幸を呼ぶ日常の習慣5つ 些細な行動が“幸福度”を左右する!?
―[
日本人を不幸にする習慣
]―
自分は“幸せな人生”を生きていないのではないか――われわれの一人ひとりが漠然と感じていた閉塞感が、今や日本全体の問題となりつつある。その背景にある原則を探りながら、「脱不幸」のためのカギを紹介する。
些細な行動が“幸福度”を左右する!
各種研究からわかった“不幸を呼ぶ習慣”をダイジェストで紹介。 行動療法の研究者たちが行ったある実験では、参加者をトレッドミルで歩かせたのち、頭に浮かんだ単語を思いつく限り書かせた。すると、背筋を伸ばし、手を振って歩いていた人ほどポジティブな言葉が多く、猫背で歩いていた人はネガティブな言葉が多かったという。気分はカタチから、である。
ブリテッシュ・コロンビア大では、スタバでコーヒーを買う人の気分の変化を調査した。その結果、店員と目を合わせて微笑んだり、ちょっとした会話をしたりするほうが“気分がアガる”ことが判明。駅の待合室やバスの中で見知らぬ人と会話することにも同様の効果があるという。“無言”は人生をつまらなくさせるのだ。 NHKの「白熱教室」にも登場して話題を呼んだ心理学者のエリザベス・ダン博士は“自分へのご褒美”の効果を調査している。自分へのご褒美として好きなだけチョコレートを食べた人と、1度食べたら次に食べるまで1週間ガマンした人とでは、後者のほうが幸福度が高いという結果に。自分を甘やかすのもほどほどに。 こうして見ると、意外と“幸せになれない”ほうの選択肢を選んでいるシーンが多いものだ……。
<不幸を招く日常の習慣>
・猫背で歩く、座る ・買い物するときに無言 ・知らない人とは話さない ・友達が似たタイプばかり ・自分を甘やかしすぎる ― 日本人を不幸にする習慣 ―
この特集の前回記事
“ぼっちな老後”を招くダメな習慣5つ 日本人は年を取るほど不幸になる!
2016.09.09
結婚生活が不幸になる「5つの習慣」
2016.09.02
日本人は“食べることを楽しむ”のが本当にヘタクソ
2016.08.28
▲
日本人を不幸にする習慣の一覧へ
おすすめ記事
ハッシュタグ
ライフスタイル
不幸
会話
幸福度
幸福感
悲惨
Tweet
シェアする
日刊SPA!の人気連載
インタビュー連載『エッジな人々』
東京にビルを持とう。/青木龍
SPA!デジタル写真集
おっさんは二度死ぬ
モテの女神・関口美奈子
モテるデブには理由がある
マネー(得)捜本部
結婚につながる恋のはじめ方
マンガで稼いだカネを怪しい投資にブッ込んでみた
連載一覧を見る
24時間更新
人気ランキング
“激安焼肉食べ放題店”の元店員が語る「自分だったら絶対に注文しないメニュー」4選...
2024年04月17日
“感染者の約3割が48時間以内に死亡”ひそかに急増する恐怖の感染症。「風邪だと思...
2024年04月12日
道の駅に出没した“ぶつかりおじさん”。証拠を突きつけると「警察にだけは言わないで...
2024年04月17日
「もうアイツをここによこすな!」東大卒の新入社員が取引先から“出禁”になった衝撃...
2024年04月16日
家族ぐるみの花見で妻と大喧嘩、なぜか料理を生鮮食品のトレーに入れて――仰天ニュー...
2024年04月13日
新着記事
「高学歴」「AV女優」が“セックス好き”はウソ。鈴木涼美と辛酸なめ子が女性のステレオタイプを一刀両断
2024年04月20日
元セクシー女優が「引退後のキャリア作りの難しさ」を暴露。“元女優”というだけでNGになる仕事も
2024年04月20日
眼球、耳、男性器も…“失った身体の一部”を製作する技術者が、「安い」と言われても料金を変えない理由
2024年04月20日
スタバで患者を号泣させて…怪しい「野良カウンセラー」が乱立する現状を被害者が告発
2024年04月20日
職場に配る“産休クッキー”にSNSで賛否両論、現役グラドルも「私は配らないなぁ」
2024年04月20日
孤独のグルメ~食文化応援企画~
ビール2:黒ビール1。人気の『マルエフ』を「ワンサード」で飲んでみた!
2023年11月20日
PR
美味しいビールで酷暑を乗り切ろう!孤独のグルメ原作者が熊本の名店で『マルエフ』を味わう
2023年08月10日
PR
『孤独のグルメ』のオリジナル デジタルトレカがもらえる!「ひとり飯をみんなで楽しむプロジェクト」の第一弾がスタート!
2022年12月02日
HARBOR BUSINESS Online 一覧
中国「秘密警察」が日本人にも接触。日本のカルト教団なども監視か
2024年04月04日
サッカーW杯日朝平壌決戦の行方。カギは定期便と人的往来再開か
2024年03月06日
政治の犠牲になった能登地震<著述家・菅野完>
2024年02月09日
勝SPA!一覧
パチンコ「化物語」最新作のスペックの徹底解説!ファンの心を掴んだ‟異和感演出”がパワーアップ
2024年04月13日
<皐月賞予想>矢作厩舎の3頭にチャンスあり!2歳馬にも注目馬が目白押し
2024年04月13日
継続率約96%の「極源RUSH」がアツすぎる!話題のラッキートリガー搭載で源さん新台が凄いことに
2024年04月12日
はじめての副業一覧
会社員時代の年収5倍以上も⁉︎ ド素人でもOKの「ハイブランドせどり副業」4つの必勝法
2024年04月18日
稼げる副業ベスト20【20位】「副業行政書士」はほかの士業よりハードル低めで年収1000万円も可能。長く稼ぐにはうってつけの副業か?
2024年04月18日
稼げる副業ベスト20【19位】女優の顔や背景を変えたディープフェイク・エロ動画が増殖中!?「AIアダルト動画生成」は片手間の作業でも月30万円の収入に
2024年04月18日
募集
<扶桑社 採用情報>のお知らせ
2024年03月12日
女子SPA!、日刊SPA!の広告営業職を募集中です!
2023年12月26日
週刊SPA!編集部 編集者募集!
2023年03月08日
インフォメーション
平嶋夏海の最新デジタル写真集「後戻りはできない」が発売、眼福の浴衣で金魚すくいデート!?
2024年04月19日
桜田ひより、最新号のSPA!表紙に登場! 真島なおみ、南みゆか、大胆美ボディで惹きつける
2024年04月16日
PiXMiX・和泉芳怜、漫画家に転身!? 「秘密のひとコマ」が覗けるデジタル写真集が発売
2024年04月12日
週刊SPA! 最新号
週刊SPA!4/23・30合併号(4/16発売)
桜田ひより
Amazonで購入する
定期購読する
バックナンバーはこちら
SPA! 最新の関連書籍一覧
沢地優佳写真集 『Venus, y』
弱者男性1500万人時代