人前で話してもビビらない! 自分に自信を持つのに必要な2ステップ
―[魂が燃えるメモ/佐々木]―
いまの仕事楽しい?……ビジネスだけで成功しても不満が残る。自己啓発を延々と学ぶだけでは現実が変わらない。自分も満足して他人にも喜ばれる仕事をつくる「魂が燃えるメモ」とは何か? そのヒントをつづる連載第71回
会社や学校、もしくは家庭で自分の意見を言いたくても、ビビってしまってなかなか言い出せない。また仮に言ったとしても相手に聞いてもらえず、すぐに反論、論破されてしまう。「もっと自信を持って話せるようになりたい」という望みはとても真剣で、「自分に自信を持てない」という悩みはとても深刻です。
一体どうすれば自分に自信が持てるのか。自己啓発でよく語られるテーマの一つですが、大抵は「鏡の前で自分を励ます」とか「胸を張って拳を振り上げて自信ありげなポーズを取る」といった表面的なアドバイスに過ぎません。それでは一番大切な「話す内容そのもの」には踏み込んでおらず、効果もたかが知れています。
そこで今回は私の実践に基づいた「自分に自信が持てるようになる方法」をご紹介します。私は学生の頃からあがり症で、人前で話すのがとても苦手でした。正直に告白すると、ただ教室の教壇で自己紹介をするだけで膝が震えるほどで、その感覚は今でも鮮明に覚えています。
それがコンサルタントの仕事を始めてから、100人以上の聴衆の前でスピーカーとして話すようになりました。最初から話すのが得意だったわけではなく、それどころか人よりも劣る「極度のあがり症」がスタート地点です。その分だけ「最初からできる人の理論」ではなく、「できない人ができるようになる仕組み」になっていると思います。
まず自信には2段階あります。1つめは「自分を知る」、2つ目は「他人に認められる」です。この2ステップを踏むと、他人の反応に気にしてビクビクしたりせずに、自分が考えていることを自由に話せるようになります。
まず一つ目の「自分を知る」について。自分が百人あるいは千人の観衆の前で話すシーンを想像してみて下さい。もし自信がなければ、その想像するだけでも喉や胃の辺りがキューッと締め付けられて緊張してくると思います。でも、話す内容が「ただ事実を話すだけでいい」としたら、どうでしょう。「私は日本人です」とか「日本の人口は1億2700万人です」といった自分が知っている事実なら、緊張はするかもしれませんが話すことはできると思います。
実はこれが自信の50%を占めています。自分が知っていることを話す時、私たちはそこに自信を持つことができるのです。UFOを見たことのある人間は「見間違いだよ」とか「寝ぼけてたんじゃない」と人から否定されたり笑われたりしても、「それでも自分は見た」と言い切ることができます。それは宗教裁判にかけられたガリレオが「それでも地球は回っている」と主張したことと構造的には同じです。ガリレオは地球は回っていることを知っていたのです。
あなたの信念とはなにか?
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