金森式ダイエット「高脂質レシピメニュー」を特別公開。糖質ゼロ麺の牛脂パスタも
金森式ダイエット2:たっぷり牛脂のさっぱりピリ辛鍋
3)粗塩、丸鶏ガラスープの素(砂糖の入ってないもの)を2周ほど振りかける(コショウはお好みで)
4)鍋に焼酎200mlと水を入れ、蓋をして強めの中火にかける。鍋蓋の穴から蒸気が吹き出してきたら、弱火で20分位煮込み、火を止める。蓋は開けずに10分位放置する。
再び蓋を開けたら中火に。
鷹の爪、ナンプラーを鍋にぐるっと3周ほど回しかけて、味を整える。一味唐辛子はお好みで。
味が整ったら5分ほど煮込み、パクチーをトッピング。その上に彩りで一味唐辛子を振る。
各自取り分けたら、お好みでレモンをかけてもよいでしょう。
金森式ダイエット3:牛脂のアヒージョ
2)ブロッコリー・オクラ・マッシュルーム・しめじ・エビなど好みの具材、さらに一口大にカットした牛脂を鍋に入れ弱火で煮込む。
野菜に火が通ったらできあがり。
行政書士・不動産投資顧問。東京大学法学部卒。25歳のときに1億2000万円の借金を負うも、マーケティング技術を活用して35歳で完済。その後、行政書士として脱サラし、現在は不動産、ホテル、福祉事業など年商100億円の企業グループのオーナーに。マイナスから超富裕層へと這い上がる。「徹底して理詰めで事に当たる」のがモットーで、長寿やダイエットに関心を持ち、わずか2か月で90kg→58kgの減量に成功。その理論の根幹を成す「断糖高脂質食」をはじめ、栄養学や人類学にまで領域を広め「脂で痩せる」という独自メソッドのブラッシュアップに余念がない 。著書は『なぜヒトは脂質で痩せるのか』(扶桑社新書)、『運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速”脂”ダイエット』、『ガチ速“脂”ダイエット 極上レシピ大全』『120歳まで元気に生きる 最強のサプリ&健康長寿術』。公式X:金森重樹@ダイエットonlineサロン@ShigekiKanamori
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