以下のシートを合計3分、毎日実践していただきたい。最低2週間続けると、劇的に世界が変わってくるだろう。 ●曲線トレーニング ①顔を動かさずに目だけ動かして、スタートから線をたどっていく。 ②ゴールに着いたら折り返して、スタートへ戻ってみよう ⇒【画像】はコチラ（曲線トレーニング）
https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1261365 ●コントラストトレーニング ①対照色を組み合わせた6つの図形をそれぞれ5秒ずつ見ていく。 ②次はそれぞれを10秒ずつ探し見ていく。 ⇒【画像】はコチラ（コントラストトレーニング）
https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1261368 ●四字熟語探し ①～④の四字熟語を目で探してみよう。指でタッチして順番に探そう。 ①温故知新 ②因果応報 ③一石二鳥 ④本末転倒 ⇒【画像】はコチラ（四字熟語探し）
https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1261369 【日比野佐和子氏】 医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長。医学博士。大阪大学医学部大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学講座特任准教授兼務。日本抗加齢医学会専門医。内科、皮膚科、眼科医としての経歴で国際的にも活躍 ― 眼を劇的によくする方法 ―