「汗でシャツが白くなる…」原因と対策は?
9月に入り、いよいよ秋を迎える季節になっても、列島は30℃超えの真夏日ばかり。暑さみなぎる日中に外を歩き回るものならば、いつの間にか汗をかいて色の濃いシャツが白くなっていた…という経験がある人は多いはず。
そんな姿で電車に乗っていたら、周りからは「やだやだ、不潔な男…」と嗤われていそうな視線がやけに痛い。汗でシャツが白くなってしまう原因はただ清潔にしていないからではなく、実はいくつかの理由と対策法があったのだ。
シャツの背中や脇に白い結晶状の汚れができることがある。この正体は体内から排出される塩で、「そもそも汗には『良い汗』と『悪い汗』がある」と話すのは、体内の循環に詳しい内科医だ。「良い汗」とはどんなものだろうか?
「汗でシャツが白くなってしまうのは、汗腺機能が衰えた『悪い汗』をかいている証拠で、汗腺の機能が正常な人は『良い汗』をかいています。良い汗の成分は、体温を下げるのに必要な水分が大部分を占めています。塩分などの大事なミネラルは汗腺で再吸収され、体内に戻っていく。悪い汗をかく人は、カラダに必要なミネラルを再吸収できず、そのまま水分と一緒に排出してしまうのです。
悪い汗には塩分などのミネラルが多く含まれているのでベトベトしており、運動不足やクーラーの効いた部屋で毎日過ごしているなどの生活習慣が原因。普段から汗をかかない生活を送っている人は、悪い汗をかきやすくなります」
快適で怠惰な毎日を過ごしている人ほど、外出したときには「良い汗」をかくことができず、塩でベトベトになった汗をかいてしまうのだ。これは自分にとって不快なだけでなく、周りの人にとっても不潔なイメージを持たれがちなので気をつけたい。日頃から「良い汗」をかくためにできることは何だろうか?
汗には「良い汗」と「悪い汗」がある

【関連キーワードから記事を探す】
朝シャワーvs夜シャワー、浴びるならどっちがマシ?
「汗でシャツが白くなる…」原因と対策は?
プロサウナーが語る「サウナで人生明るくなった」
朝から「冷水シャワー」を浴びる5つのメリット
加齢臭は女性や若者からもでている!? 入浴時のゴシゴシ洗いはNG
「健康診断をサボり気味の人」のほうが長生きできる!? “正常値の維持”にメリットはない
「痛い足つぼ」なぜ日本に広まった?ドクターフット代表が語る“知名度ゼロ”からの逆転劇
免疫力低下によるコロナ感染リスクを「11円」ツボ押しで改善する方法
長風呂はNG? 下半身寿命を縮める健康法を専門医に聞いた
日本人は胃がん発症率が高く、認知症にはなりにくい体質!?
「ZARAの傑作アイテム」ユニクロにも負けない高コスパ高品質の新ライン
今夏も猛暑のおそれが。医師が教える「知っておくと便利な熱中症対策」
海で彼氏と口論「来なければよかったじゃん」に対する返答で別れを決意
スクワットで足クサが解消? 男のニオイ問題
真夏に「エアコンなし」を体験した男。電気を止められ室温40℃の地獄
「汗でシャツが白くなる…」原因と対策は?
「日焼け止め」の性能を検証。直射日光に向けて2時間ほど晒し続けてみた
恥ずかしい「汗ジミ」を防ぐアイテムを試してみた
一番涼しい「暑さ対策インナー」はどれ? サーモグラフィカメラで比較検証してみた
厳しい残暑に「むしろ寒い!」 噂のハッカ油風呂を試してみた
冬場こそ「足の体臭ケア」が必要なワケ…太り気味の人は特に要注意
汗くさっ…体臭がキツくなる食べ物4パターン。ビール+唐揚げは危ない
40代の臭いは“首の後ろ”と“後頭部”から! 男の汗&臭い対策アイテムベスト10
高校野球はいつまで、炎天下の真っ昼間に試合をするのか? 鴻上尚史が日本の夏に思うこと
夏場にツラい「脇汗地獄」はペットボトルを挟むだけで一瞬にして解決できる