プロサウナーが語る「サウナで人生明るくなった」
30度を超える暑い日が続いている。この8月、大阪市では猛暑日が過去最多の21日を記録した(8月24日時点)。例年以上に、SPA!読者は、暑さで体調を崩さないよう注意していかなければならない。その一方、“暑さ”を楽しむ人もいる。プロサウナーとして活躍するヨモギー氏は、年間700回以上もサウナに通う生粋のサウナ好き。年間のサウナ支出はなんと数百万円を超える。サウナの何が彼を熱中させるのだろうか。
ヨモギー:サウナとの出会いは29歳のときです。当時の僕は離婚がきっかけで、うつ病になってしまいました。そんなとき、偶然サウナに立ち寄ったんです。汗をかき、水風呂から出て椅子の上でボーっとしていると、その時間だけうつ病の症状が消えていることに気づいたんです。それ以来、サウナの魅力に取り憑かれ、今はサウナに週15回以上通っています。
現在は会社員のかたわら、「プロサウナー」としてテレビやネット、イベントなどでサウナの魅力を発信するヨモギー氏。猛暑に限らず、人生に疲れた人にこそサウナはおすすめだという。
ヨモギー:サウナは単価が安いし、健康効果も高い。僕もサウナに通い始めてからは、健康診断では常にオールAですし、病院に行くことすらありません。集中力も高まりますから、仕事の能率も上がる。さらに、サウナをきっかけに人生の満足感が上がったせいか、人間性まで変わってしまいました。サウナにハマる前に出会った友人からは今でも『性格が明るくなったね~』と驚かれます。
そんなサウナで人生を激変させたヨモギー氏に、上手なサウナの楽しみ方を聞いてみた。
「①サウナに入る⇒②水風呂に入る⇒③外気浴をする。これらがサウナの一連の動作です。サウナの暑さと水風呂の冷たさを交互に味わうことで、毛細血管が伸縮して血流が良くなります。その結果、全身がほぐれ、さらに、脳に大量の酵素が送られることによって快感ホルモンが分泌されるんです。だから、サウナは別名『脳幹のマッサージ』とも言われています。身体だけじゃなく脳にもいい影響を与えるんです」
1
2
【関連キーワードから記事を探す】
“小江戸”埼玉川越の稽古場風パワースポットで、元力士によるアウフグースと横綱級の熱波を満喫【ミスSPA!2024 堀りま/ベストサウナvol.47】
六本木の一等地、“異世界風”洞窟空間と、ラグジュアリーでゴージャスなくつろぎスペース【ミスSPA!2024 吉瀬結/ベストサウナvol.46】
刺激的な街・渋谷で、進化と懐かしさが融合。強烈な熱気と映像で、深くととのう【サウナー女子 永尾まりや/ベストサウナvol.45】
青物横丁の路地裏でスナックとサウナが“合体”、幻想的異世界ゾーンで物語を堪能【ミスSPA!2023 戸塚咲季/ベストサウナvol.44】
サウナーが決める真のランキング!『第5回サウナ大賞』投票開始&ポスター配布!
朝シャワーvs夜シャワー、浴びるならどっちがマシ?
「汗でシャツが白くなる…」原因と対策は?
プロサウナーが語る「サウナで人生明るくなった」
朝から「冷水シャワー」を浴びる5つのメリット
加齢臭は女性や若者からもでている!? 入浴時のゴシゴシ洗いはNG
母が「末期がん」と宣告されて目の前が真っ暗に…それでも「心の健やかさ」を保つには
睡眠の質を良くしたい、ストレスを低減させたい時のお助け「とっておきのアイテム」とは
日本企業で「新規事業」がなかなか進展しない“意外で、深刻すぎる背景”
「Slackやメール通知が1時間に100件以上、気が休まらない」強いストレスの悩みに専門医が回答
「自分より下がいる」というマインドは危ない。孤独な単身赴任で悩む47歳に専門医が助言
奇跡の水風呂は静岡にあった! “サウナーの聖地”をお嬢様と巡礼
サウナで蒸されたそのあとは、水風呂代わりに深雪へダイブ!【俺のサウナを探す旅・北海道編】
3/7はサウナの日…週に1回以上サウナに行く人は300万人以上! 愛好家たちが語る知られざる効能とは
老舗サウナ「グリーンプラザ新宿」のクリスマス閉館にオッサンたちが大挙襲来、サウナ室を占拠
最も気持ち良いサウナはどこだ!? 都内の「極上スポット」ベスト5
「健康診断をサボり気味の人」のほうが長生きできる!? “正常値の維持”にメリットはない
「痛い足つぼ」なぜ日本に広まった?ドクターフット代表が語る“知名度ゼロ”からの逆転劇
免疫力低下によるコロナ感染リスクを「11円」ツボ押しで改善する方法
長風呂はNG? 下半身寿命を縮める健康法を専門医に聞いた
日本人は胃がん発症率が高く、認知症にはなりにくい体質!?
渋谷勤務の愛煙家なら絶対覚えておきたい「完全無料の5大・屋内喫煙所」 ぜんぶ駅徒歩10分以内!
Wi-Fiつき喫煙所も! 虎ノ門、新橋、溜池山王…雨風しのげる無料喫煙スポット【港区編】
本場フィンランドの“本物のサウナ”を日本で味わい尽くす!【サウナ愛好家たちによる「俺のサウナ」を探す旅】
プロサウナーが語る「サウナで人生明るくなった」
外仕事ついでに「銭湯巡り」を楽しむビジネスマンたち
サウナ愛好家1000人が選ぶ「行ってよかったサウナ2021」トップ30を公開
「ちょっと不幸なM気質」――サウナにハマる人の意外な共通点
プロサウナーが絶賛「泊まりたいサウナ」BEST5
ダイエット目的のサウナや水風呂は効果がない?医師に聞く正しい入浴法
世界一熱いサウナ!? ロシア式“バーニャ”を独り占め