上記の者たちはマッチングアプリ、クラブなどを利用しているため、普段からアクティブな様子を思わせる。だが、そうではないインドア型の場合はどうだろうか。 「私も彼も映画が好きなので、休み前に家に遊びに来た時、二人でじっくり映画鑑賞しようかと思うんですが、大体見ている途中からエッチする流れに。そうなると、翌日も二人でゴロゴロからのエッチ…と、予約していたホットヨガはキャンセル。結局一日代謝しない生活になっちゃいますが、エッチで身体動かしたし、いっか。と自分に言い聞かせてしまいます。終わった後の疲労感はホットヨガと変わらないんですが、カロリー消費はたいしてしてないんですよね…」（28歳女性・美容師） 　人間、自分には甘くなってしまいがち。セックスしかり、ちょっとでも息切れした行動・行為を「運動」と捉えてしまってはいつまでたっても理想の体型に近づくことはないだろう。 　客観的なカロリー計算をすれば、いかにセックスが運動の代替になっていないかお分かりいただけただろう。＜取材・文／日刊SPA!編集部＞