5月病を防ぐ6つの方法 スキマ時間にサクっとできる“うつ予防”
―[その不調[4月病]!]―
転勤、転職、昇進、異動、妻の仕事復帰、子供の進学……。春先は仕事環境や生活環境が大きく変化する時期。こうした公私の環境変化に対応すべく努力をするもののストレスをため込んでしまい、その反動で連休明けころから無気力状態に陥ってしまうのが5月病だ。うつ病予備軍ともいわれる5月病だが、最近その症状は多様化&前倒しになっていると産業医の大室正志氏は分析する。
そこで、うつのトリガーともいうべき4月のさまざまな不安要素について、その対策を考えていく。
空き時間に実践可能! 体調不良を未然に防ぐ6つのテクニック




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