人間であればどうしても体力には限りがあります。ですから、起きている時間が長くなれば長くなるほどに、体力は底をつき、集中が途切れてくるはずです。 　特に深夜帯などになれば、その傾向はさらに顕著になるでしょう。 　このような満身創痍の状態で、万全であったとしてもキツく感じる、重いタスクをあえてこなす意味がどこにあるでしょうか？ 　むしろ、重いタスクこそ一番体力の充実している時間やサポートがついているような時間に行い、いつでも一人でこなせるような軽いタスクは適当な空いた時間にでも済ませてしまうべきではないでしょうか？ 　それでは「遊べないから息が詰まってしまう」と思われるかもしれません。だからこそ、朝活が近年、注目されています。 　当たり前のことですが、時間の使い方は優先度の高いものから順番に配置していくということが理想です。 　その段階で常識的な遊びの時間を配置することができないのであれば、朝一番や深夜に時間を増やすしか方法はありません。 　さらにいえば、日中働いたり、勉強したりと忙しくしている人が多い以上は深夜だと体力的に厳しいはず。ですから、早朝の一番体力的に余裕のある時間帯に遊ぶという活動が注目されたのではないでしょうか。