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ストレスと倦怠感には果物が効果的。摂取不足の男性こそ必須

果物はどこで手に入れればよいのか?

 以上、普段心がけて摂取すべき果物を紹介してきたが、中年男性はこれらの果物をどのようにして手に入れればよいだろうか。自宅と家の往復を繰り返している場合、スーパーの営業時間に足を運び、果物を買う手間を割ける人は少数派だろう。  ここでは2つのパターンを紹介する。 1:オフィスや自宅近くの低価格コンビニを狙う  イオングループの「まいばすけっと」や「ローソン100」は果物を取り扱っている店が多い。ここならばわざわざスーパーに足を運ばなくとも果物を摂取できる。おすすめは、ランチの時間に軽く寄って果物を手に取ることだ。 2:ネットスーパーを活用

「SEIYUドットコム」より

「東急ストアネットスーパー」より

 オフィスや自宅などへの移動中に上記の店に足を運ぶのが困難な人や、そもそも近くにこれらの店がない人はネットスーパーの利用をすすめたい。有名どころだとSEIYUドットコム、東急ストアネットスーパーは果物を豊富に取り扱っている。  日常生活でも意識しないとなかなか食べる機会の少ない果物。摂るべきものと摂れる場所の2つを覚えておいてほしい。<取材・文/小畑マト>
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