続いて『朝5時起きが習慣になる5時間快眠法』（ダイヤモンド社）からは、「気持ちが落ち着いている」「両腕・両脚が重たい、温かい」と唱えて暗示をかける方法にトライし、結果は熟睡度74％。こちらはそれなりの結果。 　最後は累計100万部突破の大ヒット読み聞かせ絵本『おやすみ、ロジャー』（飛鳥新社）。随所に心理学的効果がちりばめられているそうで、子供はおろか大人も寝つくと話題の一冊に期待がかかる。しかし、布団に寝そべって声に出して読むも、最後まで寝落ちせず。読み終わって普通に寝たので当然結果も変わらず……。読み聞かせてくれる彼女が欲しい……。 ※数値の測定には、Android／Appアプリ「熟睡アラーム」（©C2）を使用。ただし効果は記者の主観に基づいており、数値もあくまで目安です。また、複数回検証したものは、最も効果が高かった結果と比較しています。 ― 最強の睡眠を決定！［快眠メソッド］を実際に試してみた ―